дробовики.
заявка на кредит Тинькофф

Мы в соцсетях: iconFacebookiconTvittericonInst.pngiconOdnoklassnikiiconYouTubeiconVK   Старый сайт: oldzo

odinnaodin
happyday
muzon

Самый сильный человек Кургана рассказал, как держать себя в тонусе и не надорвать спину

Медиа

Category: Видео «ZAURALONLINE» 03.09.2019 17:01 👀 638
Расскажи друзьям :

«Данное упражнение хорошо развивает плечи, переднюю дельту. 150 кг поднимаю», - говорит сосредоточенный Петр Бухонов.

Это далеко не самое сложное упражнение из тех, что может выполнить Петр. Ему под силу и внедорожник поднять, и шину от трактора раз 20 перевернуть.

«Сейчас вешу 118 кг. Когда начинал заниматься, было 100 кг. По жиму лежа у меня рекорд 215 кг. без экипировки, а в экипировке - 320 кг - рекорд области», - рассказывает молодой человек.

«Как думаете, сколько еще вам под силу?» - интересуемся мы. «Думаю, если упорно потренироваться именно по жиму, 230 кг можно пожать, а в экипировке 340 кг», - отвечает Петр.

В свои 33 года он первый мастер спорта России по силовому экстриму в нашем регионе. И удостоверение Ассоциации российских силачей имеется, выдано этим летом. «В Тобольске проходил мастерский турнир по силовому экстриму высшего уровня. Я там занял второе место и выполнил норматив мастера спорта России. По силовому экстриму это были первые такие серьезные тяжелые соревнования у меня. На уровне чемпионата России «веса» были», - объясняет Петр.

В 2013 году Петр пришел в пауэрлифтинг, через четыре года выполнил норматив мастера спорта России. «По троеборью в экипировочном дивизионе. В 2016 я попробовал себя первый раз в силовом экстриме, занял первое место на местном турнире, стал самым сильным человеком Кургана», - вспоминает Петр, немного смущаясь.

В день города в турнире «Самый сильный человек», участие в котором приняли спортсмены из разных регионов УрФО, Петр Бухонов вновь одержал победу: «Перед этими состязаниями было еще два тяжелых мастерских турнира, полностью не восстановился, тяжело было выступать, чувствовал себя не очень хорошо. Непросто далось упражнение с камнем, который весил 160 кг. Его нужно было поднять до планки метр тридцать и перекинуть. Один раз только перекинул, больше не смог, не осилил».

Парень очень скромный. Дом, семья, работа, рыбалка. Петр не привык задавать себе высоких планок. На каждом турнире рассчитывает попасть хотя бы в шестерку сильнейших, как результат – всегда первое либо второе место. Как говорят друзья по цеху, если уж он поставил цель, то дойдет до конца. «Стать самым сильным человеком страны - пока такая цель - съездить на чемпионат России, попасть в тройку призеров. «Веса» у них у соперников там не 120 кг, а уже 150 – 180 кг. Такое преимущество в весе. Если потренироваться хорошо, думаю, со 150 кг можно справиться, надо побороться», - улыбается Петр.

Тренируется самый сильный человек Кургана три раза в неделю по три с половиной часа, но это зимой, летом времени особо нет. Делится секретом, как не надорваться: «Самое главное, чтобы спина была сильная, позвоночник чтобы был защищен, надо укреплять мышечный каркас. Больше уделять внимания спине, но и про ноги не забывать. У меня за сезон, то есть с мая по сентябрь, проходит семь турниров, практически каждую неделю.

Получается так: я выступил, неделя уходит на восстановление - даю связкам, суставам отдохнуть - через неделю опять еду на турнир».

Глядя на отца, в спорт потянулся и сын Женя. Он занимается кроссфитом, танцами, планирует записаться в секцию бокса. И папе приятно, для здоровья полезно.

В следующем году в Кургане, вероятно, пройдет этап кубка России по силовому экстриму. С таким предложением выступил член президиума Ассоциации российских силачей Василий Грищенко. Петр Бухонов, конечно, тоже примет участие, чтобы еще раз доказать, что самый сильный человек живет именно в нашем городе.

Екатерина Черепанова.

Подпишитесь на наши новости

Пожалуйста, включите javascript для отправки этой формы



  • Инициативы Зауралья
  • nm45
  • «ТВОРИМ ДОБРО»
  • Obratis

  • Опрос по Антитеррору
  • World skills
  • Телефон доверия
  • Памятные даты военной истории России
  • Подписка на Новый мир
  • ОМС
  • kurganobl.ru
  • SM NEWS
  • Закажи рекламу у нас
  • Коробочка сока
  • «ТВОРИМ ДОБРО»

О телеканале «ZAURALONLINE»

«ZAURALONLINE» - живой информационный портал Курганской области. Каждый час мы публикуем самые актуальные новости региона и страны. Видеоконтент сайта разнообразен – это новостные сюжеты и тематические программы.

x

Последние новости канала

cache/resized/360092913873490fed4c681aa5bb10a5.jpg
С главными новостями региона вас познакомят наши ...
10/07/2020
cache/resized/6ba34bdaad67a72653d3e4d44e6ab7c3.jpg
Аналогичный показатель при производстве молока ...
10/07/2020
cache/resized/d741f457b8c0022a2a42ee3bbf07548a.jpg
Они опять не застраховали свои посевы, и из-за ...
10/07/2020
cache/resized/d99fddd95cba6674155bfd0c5d350fef.jpg
Мужчина налетел с ножом на свою сожительницу. ...
10/07/2020
cache/resized/bb036119c1a6a504c5b36281ed32cb07.jpg
Работы по благоустройству осмотрел глава Кургана ...
10/07/2020
cache/resized/76b54e3bbfb3e60a7736fff3aea23cf4.jpg
Оперативный штаб снял ограничения. Оперативный ...
10/07/2020
cache/resized/9bbdc0479606066abd044eb98cea0ca2.jpg
По-этому их поливают. По-этому их поливают. ...
10/07/2020
cache/resized/91e5ad59ea2923d529deda97fb84ace3.jpg
В списках 68 имён кандидатов на должность ...
10/07/2020
cache/resized/cf5a6dafe1c4f88d662439c321a5e601.jpg
Сумма работ 10 миллионов рублей. Сумма работ ...
10/07/2020
cache/resized/906d9abeb6b1482a2cee832cc1d2d57a.jpg
В какой сфере зауральского АПК получают больше ...
10/07/2020

Новости партнеров

 

Узнайте больше о нас
iconVKiconInst.pngiconOdnoklassnikiiconYouTubeiconFacebook