дробовики.
заявка на кредит Тинькофф

Мы в соцсетях: iconFacebookiconTvittericonInst.pngiconOdnoklassnikiiconYouTubeiconVK   Старый сайт: oldzo

odinnaodin
happyday
muzon

Роспотребнадзор советует зауральцам заниматься гимнастикой

Category: Общество 26.10.2020 17:05 👀 368
Расскажи друзьям :

В период сохранения рисков распространения новой коронавирусной инфекции физическая активность важна.

26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики.

Роспотребнадзор напоминает, что физические упражнения имеют большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека. Особенно важно поддерживать физическую активность в период распространения респираторных заболеваний - гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции. Важнейший вид самостоятельных занятий – утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка). Утреннюю гимнастику необходимо делать всем, независимо от вида деятельности.

В Роспотребнадзоре отметили положительные стороны гимнастики: зарядка вырабатывает привычку заботиться о своем здоровье, укрепляет организм, улучшает самочувствие, активизирует все процессы в организме, укрепляет сердце, улучшает подвижность суставов.

В результате регулярных упражнений и дети, и взрослые получают хорошую осанку, становятся более ловкими и выносливыми, бодрыми, жизнерадостными и дисциплинированными.

Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают, что они чувствуют себя лучше и в течение всего дня остаются бодрыми. В семьях, где принято заниматься спортом всем вместе, отношения намного крепче. Утренняя гимнастика позволяет окончательно проснуться, повышает работоспособность, особенно это касается школьников, которым необходимо быстро включаться в учебный процесс.

Для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, рекомендовано начинать с пяти минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении. Утренняя гимнастика должна состоять из восемь-десять упражнений, повторяющихся примерно 10 раз.

Зарядка по утрам подходит людям любого возраста, в том числе и детям, потому что очень важно привить ребенку с дошкольного возраста привычку регулярных занятий физкультурой. Когда в жизни детей отсутствует даже минимальная активность, они чаще болеют, растут слабыми и физически плохо развиты.

- Стремитесь к тому, чтобы занятия проходили живо и интересно, не забывайте хвалить ребенка и помните, что движение – это жизнь! Будьте здоровы! – обратилась к зауральцам пресс-секретарь зауральского управления Роспотребнадзора Светлана Хомко.

Подпишитесь на наши новости

Пожалуйста, включите javascript для отправки этой формы



  • Инициативы Зауралья
  • nm45
  • «ТВОРИМ ДОБРО»
  • Obratis

  • Опрос по Антитеррору
  • World skills
  • Телефон доверия
  • Памятные даты военной истории России
  • Подписка на Новый мир
  • ОМС
  • kurganobl.ru
  • SM NEWS
  • Закажи рекламу у нас
  • Коробочка сока
  • «ТВОРИМ ДОБРО»

О телеканале «ZAURALONLINE»

«ZAURALONLINE» - живой информационный портал Курганской области. Каждый час мы публикуем самые актуальные новости региона и страны. Видеоконтент сайта разнообразен – это новостные сюжеты и тематические программы.

x

Последние новости канала

cache/resized/edacf74ca63b76918681c7e786f2150b.jpg
Видео предоставлено Госавтоинспекцией Курганской ...
26/11/2020
cache/resized/7e284b01fa8205d19167ba45af55e121.jpg
Снимут видеоролики. Снимут видеоролики. Дом ...
26/11/2020
cache/resized/71500f7b08d2aedc45c632dd1387099e.jpg
Жителей региона приглашают принять участие в ...
26/11/2020
cache/resized/be0f5fa1ae20bfe8874bd3c95367da15.jpg
В канун праздника учреждения культуры Зауралья ...
26/11/2020
cache/resized/550c275d64070f04be97603bb9ec063b.jpg
Выздоровели за сутки 97 человек. Выздоровели ...
26/11/2020
cache/resized/7d13fee70167c6d8b4f07e1a4617387b.jpg
Совсем скоро станут известны имена победителей ...
26/11/2020
cache/resized/3b6ee7fe586690d7fa0b263c51550063.jpg
Стал призёром конкурса «Чемпионы добрых дел - ...
26/11/2020

Новости партнеров

 

Узнайте больше о нас
iconVKiconInst.pngiconOdnoklassnikiiconYouTubeiconFacebook